简则君在最近的咨询里发现，很多小伙伴都在一直纠结着做什么工作，学什么专业：
 

 “简则君，我是ENFP，我是去当舞蹈老师还是去当一个舞蹈演员？”

“我好喜欢关于金融方面的工作啊，但是我是INFP，会不会做不好啊？”

“家里面想让我去学金融，说好找工作，但是我喜欢的是写作，我好难选择啊”

“我想要再去读一个研究生，但是我周围的人都说没用，劝我不要去，我好纠结啊”

我们在逐渐社会化之后，会学会更加理性的去分析很多客观因素，但是我们往往都很少去聊自己内心的声音。

其实喜欢做的事不应该受到人格类型的限制，也不应该受到周围环境的限制。小伙伴有这样的问题大部分都是因为过于理性的去思考了。在权衡利弊的过程之中，被我们忽视的内心的感受也竭力的抵抗着。

这样一来，我们并不能坚定的去做出自己的决定，因为我们的内心一直有一种不安存在。

诚然，在现代社会用头脑思考更加的有效率，但是，内心的声音也是很重要的。一旦二者不能够平衡，我们有的只是不断地“精神内耗”。

精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。

这样的状态就像是有两个小人在我们的脑海中拉扯，让我们感到心力憔悴。

禁锢的生活

亦舒说过：“做自己喜欢的事,真正的才华如火焰般难以收藏,总会燎原。”

但是简则君的朋友小咪并不赞同这句话，因为小咪认为兴趣爱好并不能带来什么大的成就，这个时代就是需要做赚钱的工作，这样才能获得生命的意义。

小学的时候，小咪喜欢看琼瑶的言情小说，并且也想要成为一个小说家。但是小咪的爸爸妈妈总是会禁止她看小说，因为他们觉得这是对学习没有用的东西。

高中的时候，小咪经常和妈妈谈起自己的兴趣爱好，但是妈妈总是不能理解，总是说“小咪啊，你的兴趣爱好将来能给你赚到钱嘛？”

爸爸妈妈从小到大给小咪灌输的理性知识让小咪认为“只有有用的才值得去做，自己喜欢不喜欢其实并不重要”

最后，小咪养成了一种理性思考的习惯，不管是面临什么事情、什么东西，小咪首先做的就是先估值，如果最后发现不值得去做，就算是自己再喜欢，小咪也会放弃。

小咪的理性让她在工作中如鱼得水，她自己也变成了一个干练的人。但是小咪却经常感到很累，甚至是想要提前退休，想要逃离。

小咪的劳累来源于她自己内心的冲突，她的心被束缚了，她的喜欢被死死地压制，一切非理性的情绪都不存在于她的生活中。而她每天也活在内心与头脑的冲突之中，她处于一种不停歇的“精神内耗”状态。

心灵的求救

“精神内耗”的出现就是我们的心在向我们求救。
 

我们之所以会出现这样的状态是因为我们分不清楚我们内心的声音和头脑的声音。内心的声音是“喜欢”，头脑的声音是“有用”。

所谓的“喜欢”就是一种内心的感受，一种由内而外的迫切需求，一种情感的满足；而“有用”是一种经过大脑的分析、权衡过后得到的一种经济适用的决策。

现在的时代，“有用”确实比“喜欢”更加地符合要求。因为“有用”能让我们将时间和精力都放到合适的地方，提高效率，得到最多的收益。

但是，我们不应该忽视的一点是我们的心灵需求，我们的心灵并不想时时刻刻都紧绷，它是有喜怒哀乐的，有自己的情绪和冲动的。

当我们做出理性的选择的时候，我们内心的声音会被忽视，被压抑，这时候内耗就出现了。

就像是我们在买某种东西的时候，有两家店铺都在争取我们，他们不断的打出折扣，做活动，只为了将我们吸引过去。而我也会不断地犹豫、思考，但是在这种“内耗”之中，我们不管选择哪一方，最终都会陷入一种不安，担心自己错过某些东西的不安。

自我的救赎

在现在快节奏的生活中，“精神内耗”已经成为了一种很常见的问题。我们就像深陷泥沼，挣脱不了。

为了消除内耗，进行自我救赎，我们可以尝试着去做以下几点：

1、倾听自己内心的声音

如果你现在面临职业选择，你是选择你喜欢的，还是赚钱多的？诚实的回答是，我选择赚钱多的。

我们在面对许多事情的时候都是按照这种思维模式来的，我们重视的是物质利益，我们从来不在乎我们心里面想要的是什么。

我们不妨试着勇敢一点，听从自己内心的声音。除了身体和物质，心灵也是我们应该重视的。当我们听从自己内心的声音的时候，我们的内耗得到了缓解，我们也不会那么纠结。

2、放松自己紧绷的神经

快点、快点、再快一点；加油，我要更加的拼才能得到更多的收获；我晚上要坚持学习，不然就被别人给落下了........

我们在任何想要偷懒的时候，脑海里面的这些声音就会显现出来，它逼着我们一直将神经紧绷。我们的内心想要干的是喜欢的事情，但是我们不能，于是我们焦灼、内耗。

这时候不妨静下来，慢下来，放松一下自己。我们可以每个周末放松一天，干自己喜欢的事情，就当是给自己的一个奖励。

3、与自己和解，取悦自己

其实很多时候我们都在逼自己，逼自己加快脚步，逼自己去做自己不好的事情。

我们要知道的是，我们活着并不只是为了“有用”，我们是为了自己而活，我们应该取悦我们自己，而不是在周围人的劝诫中不快乐的过完一生。

我们不如放下内心的对抗，与自己和解，追求自己喜欢的，让内耗不再发生。

写在最后

我们在用我们理性思考和判断的时候不妨自己倾听一下自己的内心。或许那些我们认为“有用”的事情还不上我们喜欢的“事情”。

但是，我们不应该忽视我们内心的声音。当我们倾听自己内心的声音的时候，我们在了解自己真正的想法之后再做决定，往往我们会更加地坚定，也不会后悔。

当我们将头脑和内心的情绪和想法链接起来的时候，我们才会有一种“为自己而活”的通透感；同时当我们投入到心之所向的事物时，我们自身得到的回报也是美妙的，滋养的。

喜欢的歌慢慢听，喜欢的事慢慢做，喜欢的生活好好努力。尝试着与自己和解吧，跟随自己的心，努力积极地生活~