“我这样做还不是为你好？”

“爸爸妈妈不要你有什么大的成就，听话懂事就行”

“你这孩子怎么能和我们记仇呢？”

“我们省吃俭用的把你养大，你就这样回报我们的啊？”

以上这些话你是不是也经常从父母的口中听见？

我们也会觉得好像父母说得有道理，我们确实做得不好，确实不是一个令人骄傲的子女，在成长过程中总是会反抗父母，令他们失望。

这种对父母的愧疚和自主意识的觉醒翻来覆去的搅扰我们，似乎一直处于一种极大的矛盾之中，让我们感到巨大的压力，甚至想要逃离。

我好累，请放了我

简则君有一个INFP人格的好朋友思思（化名），大学毕业面临求职的她，最近陷入了一种深度的迷茫、焦虑与抑郁之中。

思思内心想要的工作是一份闲散的、工资可以不高的工作，但是她的父母对她总是有太多的期望，希望她能够拿高薪，成为同学朋友眼中的佼佼者。

在某个深夜，她的父母给她发来了一条短信：

“你现在过得还不如我和你爸爸，你有什么用？你打算以后啃老嘛？就不听我和你爸的话，从小到大都不省心，你以后会后悔的。以后家里面那些亲戚怎么看我们啊？不给我们长脸。真的是，养你什么用啊，白眼狼一个！”

思思看着这条短信，泪如雨下。她不明白父母为什么要这样，她只是有自己的追求，而父母却一直打击她。 

回想起来，似乎从小到大父母都没有认可过她，在他们眼中，她永远都不如别人好，一旦不按照父母的要求来，她就会被骂白眼狼。

甚至在叛逆期，父母还对她说过“怎么不去死”这样的话。她每次都感觉非常委屈，觉得自己的父母不爱自己，宁愿自己是一个孤儿。

思思告诉我：“我和他们沟通过，但是我没有办法和他们达成一致。我在委屈自己与满足别人的期望之间矛盾着，目前连自己都说服不了。我隐隐约约能感受到这是一种pua，但是我很难摆脱，我总觉得忤逆他们很愧疚，良心很不安。我真的好累，不想继续了。”

似乎有许多人都跟思思一样，深爱着父母，但又非常想摆脱父母的pua。

pua，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为，现在看来，这就是一种情感操纵。

现在的情感操纵不仅仅是局限于男女关系之中，在职场、家庭与亲子关系中也十分的常见，仔细观察那些经常将“为你好”这几个字挂在嘴边的家长，他们无意识的行为和情感操纵的套路如出一辙。

当他们把“爱”作为要挟，用“失望”以及“不满意”当做武器，虽然他们不是故意的，但是他们潜意识里的控制欲以及操纵欲却让我们如临大敌。

喜欢情感操纵的父母往往会打压和指责孩子，因为在他们的意识里，夸奖孩子会让孩子骄傲自大，不断地让孩子与别人作比较，孩子才会发展得更好。

他们也会用自己对孩子的爱来威胁孩子，在父母看来，这样的威胁可以让孩子变得听话懂事，学会基本的道德准则和行为规范。但是孩子们听多了这样的话语，会变得很缺乏安全感。

最后，他们通常会说，我这么做都是为了你，以此要求孩子达到自己的目的。父母们确实会为了孩子考虑，但是他们不明白自己挂在嘴边的这些话会变成大山，压得孩子喘不过气来。

这种情感操纵小到孩子们小时候吃饭妈妈说的“你再不好好吃饭我就不爱你了”，大到按照父母的要求去选择自己不喜欢的专业，干自己不喜欢的工作，和自己不喜欢的人结婚。那我们即使明白父母在情感操纵我们，为什么很难从这种情感操纵里面摆脱出来呢？

其实，pua不难识别也不难摆脱，难的是它掺杂在我们的亲情之中。被父母pua就像是陷进沼泽，越是想挣扎就越是陷的深，一面是不想辜负父母的苦心，一面这样听话的自己又感觉非常痛苦。

拒绝pua的三个步骤

想要摆脱父母的情感操纵最简单的办法就是沟通，因为很多时候，父母并不是故意要这样做的，他们内心还是爱孩子，希望孩子变好的。
 

但是，很多时候，我们都是不敢开口，不敢尝试。我们长期都是扮演者乖巧听话的角色，不愿意让父母生气失望，所以我们从来没有反抗过。

当然，沟通也是有技巧的，简则君跟你分享的这3个步骤能有效帮助你摆脱父母的pua，学习跟父母更好相处。
 

1、说服自己。
 

这是一个很难的过程，因为我们要挑战的是改变自己固有的认知和战胜自己心中的恐惧。在我们长期的pua史中，我们已经习惯于听从父母的意见和要求，对于要自己做决定往往是恐惧和害怕的。

我们焦虑和害怕的是如果我们“不听话”了，我们的爸爸妈妈就不会再爱我们了。

因此，我们要给自己建立一个基本的认知，这就是，不管我们怎么样，我们的父母都是爱我们的。

都说父母的爱是世界上最无私、不求回报的。这样的爱是不可能因为我们不能满足他们的控制欲而改变。要相信我们就算反抗了他们的控制，他们也会爱我们的。

所以，大胆一点，不要害怕，对父母说出自己的心声，让他们知道我们想要的是什么，只有在说服了自己过后，我们才能有信心去说服别人。

2、深入有效的沟通
 

我想许多父母情感操纵孩子是因为孩子一直都乖巧听话，孩子永远不会去和父母沟通，因为他们一直觉得父母并不理解自己。

其实这样的想法很片面，父母虽然会坚持自己的意见，但是他们也会在激烈的对抗过后静下来好好考虑孩子说的话。

许多人在一两次的沟通之后都选择不再和父母沟通，他们宁愿向自己的朋友甚至网友诉说也不愿和父母交流。虽然，这一部分的原因是因为父母们总是会有一点“自以为是”，但是还有一部分原因在于自己的意见被父母拒绝一次过后就再也不想提出来。

当我们第一次对父母提出我们想法的时候，父母会反对，这时候如果我们放弃就此不谈，那么父母也就默认我们只是随便说说。要知道，父母们永远不能主动体察到我们内心的真实想法。毕竟世界上没有精准的“读心术”，我们不说谁又知道呢？

3、用行动证明自己。
 

“为你好”三个字不仅是对子女的束缚，其背后也透露着父母的关心，只是他们的关心太厚重，太传统，让我们透不过气来。

父母对于子女的束缚往往是真的过于担心子女，他们害怕我们受到伤害，对我们的生存能力不自信，以至于他们选择了限制我们的自由。

其实当我们能够证明自己可以一个人独立面对世界的时候，父母们往往会选择放手。为什么大部分父母迟迟不肯放开自己的子女，有的甚至一辈子都在管着自己的子女呢？大部分原因都是他们对于孩子并不放心。

因此，如果我们真的想脱离父母的保护，甚至可以说是束缚，那我们就要证明我们可以背着行囊远航。当我们有了足够让父母认可的能量，他们也是乐于清闲的。

结语

亲子关系是一个恒久的话题，父母与孩子的矛盾也是一直以来人们关注的重点。良好的亲子关系能够让我们在面对外界时更加有底气，更加自信。

当我们遭遇到来自父母的情感操纵时，我们不能选择怨恨父母，因为几乎所有的父母都是无条件爱护孩子的，只不过有时候他们的爱过于厚重。

如果我们的父母用“为你好”来胁迫我们时，请不要逃避或者逃跑，勇敢一点，正视这个问题本身，告诉父母我们“不想再乖乖听话了”，我们“有自己的想法和看法”。

反抗父母，虽然会让亲子关系在一段时间内比较恶劣，但是从长远看，我们是为了更好的亲子关系，也是为了我们自身的发展。 

毕竟没有父母会希望自己的孩子过得不好，只是他们的方式不对。