本文介绍MBTI四个维度中的第一维度内向和外向，以及判断和区分的方法。这个维度是根据不同的人在相互交流和精力支配方面的偏好和倾向，主要分为内向（I）和外向（E）

外向（E）的人——偏好从自身之外获得动力。他们在观察周围的世界并作出决定的时候，倾向于把所见、所想的大部分内容说出来，常常先开口再动脑筋想要什么以及怎么说，喜欢从他人身上或者行动中获得动力，一个人呆得太久会觉得很累，烦闷。经常会后悔自己有些话说得太快

内向（I）的人——偏好从自身内部获得能量。他们更喜欢把观察的结果和做的决定藏在心底，或只分享给少部分私密的朋友。从个人的思考和理想中获得动力，但在应付一些紧张激烈的讨论时精疲力竭。通常更愿意倾听而不是诉说，也常常会在类似开完会后后悔自己刚刚为什么不那样说。内向者并不是不能跟其他人交流，只是一连呆上几个小时之后就必须一人独处，凝神默想来恢复精力。

偏好外向的人：

• 趋于先说后想，或边想边说，在说中完成想，有时会责怪自己“说得太多”
• 认识很多人，交际广，有很多“好朋友”，越多人参与自己的生活工作活动越有精神
• 喜欢多线并行，比如边读书边听歌等
• 见面熟，爱与朋友、同事甚至陌生人交流，且往往是沟通交流中的主角
• 喜欢电话铃响，一旦有话要说就毫不犹豫地拨打电话或去找人聊
• 喜欢参与会议并积极地发表自己的意见；如果没有机会陈述自己的观点，会很不爽快
• 喜欢与大家一起“头脑风暴”，而不是一个人在那苦苦琢磨；如果不能与人沟通交流，而只是独自冥思苦想，很快便精疲力竭
• 用嘴而不是眼来找东西，边找嘴上边问。当思路断了的时候，会口头“找”回来
• 对于自己是谁、做什么、长相如何以及其他问题，需要同事、上司、下属的确认；可能自认为自己工作做得不错，但是在别人告诉自己之前，有时会持怀疑态度。

偏好内向的人：

• 说话之前考虑再三并希望别人也这样做，经常会对别人说，“我得考虑一下”或“我以后再告诉你吧”
• 喜欢自我独处带来的平和、安静时光；由于发现自己的时间非常容易遭受干扰，便培养出高度集中的注意力以排除周围的对话、电话等噪音
• 被认为是个优秀的倾听者，但有时候感到别人会利用这一点欺负自己
• 时常有人称自己有些“腼腆”，与人打交道时总显得有点保守和矜持
• 只喜欢与一个或少数几个亲近朋友分享有重要意义的时光
• 希望自己能更有力地表述自己的想法与观点，讨厌有人抢在自己之前发表与自己相似的见解
• 希望自己在发言的时候不要被打断，别人发言的时候自己也会保持安静
• 参见完会议、打完电话或者从社交活动回来之后需要独自“恢复精力”，类似的活动越多，过后就越累
• 小时候经常被父母催去跟其他小朋友玩，担心过于独处
• 相信“沉默是金”，当有人滔滔不绝地讲述自己的观点，或不断重复别人的意见的时候会报以怀疑的目光，并显得不耐烦。

关于内外向差异的关键词

外向型（E）

善于交际

互动

表面化的

宽容、开明的

不注重细节的

人际关系复杂的

全力以赴

外在表现

群策群力

喜欢说甚于想

内向型（I）

自闭

专心

内敛的

深奥的

精细的

人际关系简单的

精力守恒

内部反应

反躬内省

喜欢想甚于说

当然，你会发现，自己可能在某些方面能对应上外向者的描述，而有些方面符合内向者的描述，这很正常，并不是每个人都是典型的内向者和外向者，但是可以综合判断自己在哪个维度上的偏好更明显，那么你也许就属于那个维度的。

所以，在工作中，我们需要尊重不同性格的差异。比如内向者天生是更喜欢独自工作的，在一个团队里，假如大部分成员都是内向型，应该尝试着降低小组讨论的频率。

除此之外，外向者比内向者更喜欢也更需要夸奖，外向者完全不排斥足够多的夸奖，而内向者却会对一些夸奖表示怀疑，会怀疑过多的夸奖是否有必要。

由于我们社会整体更推崇外向型性格，制定了有利于外向型性格的规则，所以大家通常只能看到内向者真实性格的一部分，只有经历足够长的时间，建立起信任或处于特定环境中，他们才会敞开心扉。

无论是内向还是外向，都是重要的组成部分，无需刻意违背自己的真实性格行事，否则最终会由于过于“扭曲”而心力交瘁。